Catatan Kecil Cassey

My lovely home town (Berau anD wlingi)

AlL about Berau

Pertama kali mendengar bahwa dipedalaman kaltim ada daerah yang bernama Berau, pasti banyak dari anda yang akan mengerutkan kening bukan? Hiks hiks (Sok tau ya saya) dan pastinya anda juga akan bertanya – tanya bagaimana dan seperti apa sih berau itu . . .? Berikut sedikit gambaran tentang Berau yang saya kutip dari WikipediaA dan tentunya dari pancaindra saya sendiri, karena saya berasal dari sana (Hiya ko narzis ;)) !!!

Secara Geografis
Kabupaten Berau adalah salah satu Daerah Tingkat II di provinsi Kalimantan Timur. Ibu kota kabupaten ini terletak di Tanjung Redeb, Berau. Kabupaten ini memiliki luas wilayah 32.700 km² dan berpenduduk sebesar kurang lebih 117.000 jiwa. Kabupaten ini memiliki 12 kecamatan yaitu : Biduk Biduk , Gunung Tabur , Kelay , Maratua , Pulau Derawan , Sambaliung , Segah , Talisayan , Tanjung Redeb , Teluk Bayur , Tubaan, dan lempake

Motto
Sanggam
artinya : Sehat, Anggun, Gairah, Aman, dan Manusiawi

Bupati
Drs. H. Makmur HAPK

Objek wisata yang terdapat di Kabupaten Berau antara lain:
1. Taman Laut Pulau Derawan
2. Taman Laut Pulau SangaLaki
3. Taman Buru Batu Putih di Kecamatan Talisayan
4. Bekas Istana Gunung Tabur
5. Keraton Sambaliung
6. Makam Raja-Raja Gunung Tabur di tepi Sungai Berau dan Sungai Kelay

Hotel dan Penginapan
1. Hotel Bumi Segah
2. Hotel Derawan Indah
3. Hotel Kartini
4. Penginapan Rahayu
5. Dll
Demikian sedikit info tentang kabupaten Berau, semoga bermanfaat bagi anda yang ingin mengetahui tentang Berau, atau bahkan anda yang tiba-tiba dipindah tugaskan ke bumi batiwakal tercinta. Dan jika anda sempat berkunjung ke kabupaten ini jangan lupa untuk sekedar singah melepas lelah dipinggiran sungai Kelay “Tepian” nama populernya (Tempat nongkrong asyik segala usia ).

Contact
Bagi anda yang mengetahui lebih banyak tentang Berau atau bahkan ingin bertanya segala sesuatunya tentang Berau dapat menghubungi saya di :
Email : Soekesi@yahoo.co.id / kesyong@Gmail.com

Wlingi

Anda sedang mencari tau tentang kota wlingi…? Sekedar ingin berkunjung karena punya kenalan di daerah tersebut, atau bahkan sekedar ingin tau aja! Berikut sedikit info tentang kota kecil tempat saya dilahirkan (Huks huks huks)
Secara Geografis
Wlingi adalah sebuah kecamatan di Kabupaten Blitar, Provinsi Jawa Timur, Indonesia. Batas wilayah, Sebelah utara berbatasan dengan Kecamatan Gandusari, sebelah timur berbatasan dengan Kecamatan Doko, sebelah selatan berbatan dengan Kecamatan Selopuro, dan sebelah barat berbatasan dengan Kecamatan Talun. Desa dan kelurahan yang ada Kelurahan Klemunan, Kelurahan Wlingi, Kelurahan Tangkil, Kelurahan Beru, Kelurahan Babadan, Desa Tembalang, Desa Ngadirenggo, Desa Tegalasri, Desa Balerejo

Kantor Camat

Tempat Makan

Jika kebetulan sedang lewat wlingi dan anda ingin berkuliner tempat yang bisa anda kunjungi antara lain lesehan “Gareng” (Dekat masjid raya wlingi) disini menyediakan menu makanan yang diolah dari kambing dan ayam, ada juga menu-menu standart lesehan !, lesehan “Moneka” , dan lesehan “Rahmadani” walaupun tempat-tempat ini tidak mewah atau bahkan cenderung biasa tetapi cocok untuk ngobrol , apalagi lo sedang jatuh Cintrong (Pengalaman pribadi nie ye3)…nah yang satu ini sangat aku sarankan buat dicoba cos lo kata pak bondan “MAK nYUES/TOP MARKOTOP” hehehe namanya mie ayam sendung (lokasix di sendung deket gereja ) walaupun tempat jualnya di kaki lima tapi NGAGENIN BGT loh….
Hotel/Penginapan

Sayang aku belum banyak tau tentang hal ini! Tapi kalo ada yang kemaleman n butuh tempat nginep contact ja “MAYA” hotel. Emang sih hotel ini banyak dikonotasikan negative, tapi lo kita udah pernah didalemnya gak juga ko!!! Tergantung kitanya aja gmana, BETUL TIDAK ???, alih2 sebagai alternative tempat nginep
Urgent Place

Misalnya ATM (Aku gak tau nama jalanya yang jelas satu jalur ma pasar wlingi, samping SMPN 2 wlingi ada ATM BNI) pokonya di daerah ini pusat kota wlingilah!!!
Semoga sedikit info ini bermanfaat bagi yang memerlukan….lo mau ngasih info lebih lanjut atau bahkan mau nanya tentang wlingi kirim email aja ke soekesi@yahoo.co.id, atau PM aja ke facebook aku dengan email yang sama. Bye……Salam

STRES & CARA MENGATASINYA

Selayang Pandangnya ...

Kenapa aku nulis ini …..??????? Malu seh mau ngejawabnya ……. He3x (Buka kartu soalnya)

Sebenernya tulisan ini aku buat waktu ada tugas presentasi mata kuliah Kemampuan Komunikasi gituh, Waktu itu dosen aku ngasih kebebasan buat ngambil topik, kebetulan aku lagi stress-stresnya ngadepin deadline beberapa tugas kuliah yah jadi deh tulisan ini, maksut hati buat nyari solusi masalah diri sendiri juga buat share ketemen-temen yang lagi ngadepin masalah sama. Kalo kebetulan kamu juga lagi stress, coba baca deh tulisanq ini …… I hope it’s usefull for you all. Chek This Out ...

Siapakah Dia?

• Dia bervariasi dari hari ke hari

• Dia dapat membuat anda sakit bahkan dapat membunuh anda

• Tetapi dia juga bisa membuat anda mendapat hal-hal yang luar biasa dan hal yang besar dan berarti dalam hidup anda

• Dan yang paling penting....

• Anda dapat mengontrolnya dan membuat bermanfaat untuk anda

• Lalu siapakah dia, yang dapat membuat anda seperti diatas?

Dia adalah …………..Stress!!!!

Apa itu STRES ?

• Stres adalah segala perasaan yang tidak menyenangkan (unpleasure feelings).

• Stress juga dapat diartikan sebagai reaksi tubuh terhadap situasi yang tampak berbahaya atau sulit.

• Stres yang ringan berguna dan dapat memacu seseorang untuk berpikir dan berusaha lebih cepat dan keras sehingga dapat menjawab tantangan hidup sehari-hari. Stres ringan bisa merangsang dan memberikan rasa lebih bergairah dalam kehidupan yang biasanya membosankan dan rutin.

• Tetapi stress yang terlalu banyak dan berkelanjutan, bila tidak ditanggulangi, akan berbahaya bagi kesehatan.

Apa aja penyebab Stres/stressor ?

• Kejadian hidup sehari-hari baik gembira dan sedih seperti:

• - Menikah/mempunyai anak.

• - Mulai tempat kerja baru/pindah rumah/emigrasi.

• - Kehilangan orang yang dicintai baik karena meninggal atau cerai.

• - Masalah hubungan pribadi.

• Tidak sehat.

• Lingkungan seperti terlalu ramai, terlalu banyak orang atau terlalu panas dalam rumah atau tempat kerja.

• Masalah keuangan seperti hutang dan pengeluaran di luar kemampuan.

• Kurang percaya diri, pemalu

• Terlalu ambisi dan bercita-cita terlalu tinggi.

• Perasaan negatif seperti rasa bersalah dan tidak tahu cara pemecahannya, frustasi.

• Tidak dapat bergaul, kurang dukungan kawan.

• Membuat keputusan masalah yang bisa merubah jalan hidupnya atau dipaksa untuk merubah nilai-nilai/prinsip hidup pribadi. Yang dapat anda lakukan

• Tugas kuliah maupun pekerjaan yang membutuhkan jadwal waktu yang ketat, dan atau bekerja dengan atasan yang keras dan kurang pengertian.

• Contoh penyebab stres bagi mahasiswa

• Mengikuti kuliah yang sulit dimengerti

• Membuat catatan

• Menyelesaikan beberapa assignment atau tugas kuliah pada saat bersamaan

• Tidak cocok dengan teman serumah/kost

• Jatuh cinta atau putus cinta atau patah hati atau kata-kata yang sejenis lainnya.

• Takut tidak lulus

• Ingin pulang, kangen dengan bapak ibu

Stres Psikososial ( Ringkasan Penyebab Stes )

Terdapat lima masalah dalam stres psikososial, yaitu :

1.Change (perubahan) Contoh : pindah rumah, ganti pacar, perubahan dalam teman kelompok.

2.Frustrasi ? overcrowding, diskriminasi, birokrasi, faktor-faktor sosial ekonomi

Contoh : antrian bayaran yang panjang (overcrowding), perbedaan perlakuan antar ras (diskriminasi), tidak lulus mata kuliah, batal ujian

3.Overload ? urban, occupational, academic, domestic

Contoh : tugas yang menumpuk.

4.Boredom dan Loneliness

Contoh : pisah dari keluarga, putus cinta atau patah hati, hidup sendiri di negara lain.

5.Dinamika hubungan antara ke empat masalah di atas

Gejala Stres

- Menjadi mudah tersinggung dan marah terhadap teman, keluarga dan kolega.

- Bertindak secara agresif dan defensif

- Merasa selalu lelah

- Sukar konsentrasi atau menjadi pelupa.

- Palpitasi atau jantung berdebar-debar.

- Otot-otot tegang.

- Sakit kepala, perut dan diare.(Kompilasi)

Tekanan darah tinggi dan serangan jantung.

- Sakit mental, hysteria.

- Gangguan makan seperti hilang nafsu makan atau terlalu banyak makan.

- Tidak bisa tidur (insomnia).

- Migren/kepala pusing.

- Sakit maag.

- Serangan asma yang tambah berat.

Cara Mengatasi Stres 1

* Lihat/ukur kemampuan sendiri. Belajar untuk menerima apa adanya dan mencintai diri sendiri.

* Temukan penyebab perasaan negatif dan belajar untuk menanggulanginya. Jangan memperberat masalah dan coba untuk sekali-kali mengalah terhadap orang lain meskipun mungkin anda di pihak yang benar.

* Rencanakan perubahan-perubahan besar dalam kehidupan anda dalam jangka lama dan beri waktu secukupnya bagi diri anda untuk menyesuaikan dari perubahan satu ke yang lainnya.

* Rencanakan waktu anda dengan baik. Buat daftar yang harus dikerjakan sesuai prioritas.

* Buat keputusan dengan hati-hati. Pertimbangkan dengan masak-masak segi baik atau buruk sebelum memutuskan sesuatu.

* Biarkan orang lain ikut memikirkan masalah anda. Ceritakan kepada pasangan hidup, teman, supervisor atau pemimpin agama. Mereka mungkin bisa membantu meletakkan masalah anda sesuai dengan proporsinya dan menawarkan cara-cara pemecahan yang berguna.

* Bangun suatu sistim pendorong yang baik dengan cara banyak berteman dan mempunyai keluarga yang bahagia. Mereka akan selalu bersama anda dalam setiap kesulitan.Jaga kesehatan, makan dengan baik, tidur cukup dan latihan olahraga secara teratur.

* Rencanakan waktu untuk rekreasi.

* Tehnik relaksasi seperti napas dalam, meditasi atau pijatan mungkin bisa membantu menghilangkan stress.

Cara Mengatasi Stres 2

1) Rencanakan waktu anda baik-baik

2) Mendasar perubahan dalam kehidupan anda

3) Realistis tentang hal-hal yang bisa anda lakukan

4) Membuat keputusan yang bijaksana

5) Belajar bagaimana menyukai diri anda

6) Berpikir positif

7) Membagi masalah anda

8) Membentuk satu keluarga yang bahagia

9) Berteman.

10) Tetap sehat

11) Menyediakan waktu untuk sendirian

12) Belajar beberapa teknik santai

Cara Mengatasi Stres 3

1. Accupressure

2. Olah raga

3. Hobby

4. Minum Air Putih

5. Pijat

6. Meditasi

7. Makan makanan yang bergizi

8. Sex

9. Tidur

10. Terapi

Referensi

1. www.e-smartschool.com

2. http://fkuii.org

Berbagi Modem Untuk Internet Via Wireless

Sekedar berbagi pengalaman nih …, awalnya aq pernah denger kalo modem(Smart,Huawei, Speedy, Etc) selain digunakan oleh si empunya ternyata bisa di bagi ke temen se kos, se kamar & senasip sepenangugan de judulnya ;). Agar temen yg gak berhubungan langsung dengan modem dpt menikmati berinternet ria, ada dua hal yg perlu diperhatikan (syarat utama kedua computer memiliki wifi). Pertama salah satu dari computer harus membuat koneksi wifi peer to peer/computer to computer. Eits jgn puyeng dulu dunk? … Ni langkah-langkah membuat koneksi peer to peer :

1. Start -> Connect To -> Show All Connection

Atau double click icon wife anda …

Double klik “Wireless Networks Connection”

2. Akan muncul windows sebelah kanan, klik “Properties”,

Setelah windows sebelah kiri ditampilkan klik “Wireless Networks”

3. Lalu klik “Add” pada windows sebelah kiri

Tampil seperti windows sebelah kanan, lalu edit sperti dibawah ini :

Network name terserah anda.

4. Jika sukses maka network name akan ditampilkan, bagian terpenting klik “Advanced” lalu pilih “Computer to Computer” -> “Close” lalu “Ok”

5. Cek apakah network yang ada buat telah terdeteksi di computer, klik “View Wireless Network” pada windows di atas, jika sukses maka spt berikut :

6. Setting ip automatis (kiri) dan setting ip manual (kanan),

Ip 192.168.0.2 adalah Ip yg di setting pada computer client, sedangkan ip 192.168.0.1 adalah ip milik server dalam hal ini computer yg sedang menggunakan modem. Jika ingin mencoba apakah koneksi telah berhasil lakukan ping antar computer, koneksi kedua computer harus pada network yg baru saja dibuat, contoh “Kessy”.